Muskeln sind Schwerer als Fett...
Nein ![]()
1kg ist 1kg.
Das Volumen ist ein anderes.
Aber:
Der Unterschied in puncto Volumenverhältnis ist wahrlich nicht eklatant, aber vorhanden. So wiegt ein Liter Fett etwa 0,92 Kilogramm. Ein Liter Muskelmasse würde etwas mehr auf die Waage bringen: etwa 1,06 Kilogramm.
Das macht also keinen so großen Unterschied aus.
Am wahrscheinlichsten sind Wassereinlagerungen durch den Sport.
ZitatWassereinlagerungen
Ein weiterer Grund für eine Gewichtszunahme trotz Sport sind Wassereinlagerungen.
Der Muskelkater, den du nach einer intensiven Trainingseinheit verspürst, ist nichts anderes als eine Ansammlung von Mikrotraumen in den Muskelzellen, die das Muskelwachstum erst ermöglichen. Um diese Verletzungen mit Nährstoffen für die Regenerationsphase zu versorgen, wird im Muskel temporär mehr Wasser gespeichert, was sich dann auf der Anzeige deiner Waage bemerkbar macht.
Und dann haben wir Frauen da häufig noch ein hormonelles Problemchen ...