Shira war das erste 3/4 Jahr eher UNTER der 5-minuten-Regel, da sie total zum überdrehen neigte und wir monatelang nur 3x 10 Minuten rausgegangen sind um RUHE in den Hund zu bekommen.
Ergebnis ist für mich ideal: Sie verlangt keine großen Spaziergänge, freut sich aber, wenn es doch mal länger weggeht. Sie kann aber, wenns sein muss, auch mal 2 Tage die Füße stillhalten und schlafen.
Momentan (13 Monate) gehen wir durchschnittlich(!) ca 1,5 Stunden. An manchen Tagen nur 20 Minuten, an anderen 2 Stunden. Einen Rythmus haben wir da nicht, wie eben Lust und Zeit da ist.
Wir waren eben übrigens Crossen
Wie weit kann ich garnicht sagen, schätze mal so 2 km. Zwischendurch hat sie wirklich total motiviert und sichtlich freudig kräftig gezogen, die meist Zeit ist die Leine leicht unter Spannung, gelegentlich muss ich noch korrigieren wenn sie doch mal stehenbleibt und sich festschnüffelt 
Aber insgesamt haben wir sehr viel Spaß und ich bin sehr zufrieden! War heute das dritte Mal.
Jetzt liegt sie auf ihrem Platz und schläft seelig :)
Übrigens habe ich grünes Licht vom Tierarzt, dass sie ziehen / laufen darf, geröngt wird in 1-2 Monaten vorsichtshalber trotzdem. Wobei der TA laut Gangbild, Muskulatur und Hundetyp meinte, es sei sehr sehr unwahrscheinlich, dass wir was finden werden.