Steht doch in der Anleitung 
Du stehst innen im Kreis, anfangs ganz nah am Absperrband, setzt den Hund draussen ab, gibst das Startzeichen (bei uns z.b. "GO") und das Handzeichen in die Richtung, in die gelaufen wird, und läufst am Band entlang langsam los :) Der Hund ist ja angeleint und wird neben dir herlaufen, also aussen um den Kreis herum. Blickkontakt wird immer super belohnt, Hineintreten in den Kreis "bestraft" ("Nein!" und rausschicken)
Zitat
Ziel der ersten Übungen sollte sein:
Hund versucht immer seltener in den Kreis zukommen.
Hund läuft immer aufmerksamer auf der Außenseite des Kreises mit.
Blickkontakt wird vom Hund immer öfter und länger angeboten.
(Siehe: https://www.dogforum.de/longieren-mit-…ung-t33846.html)
Durch das Startkommando und das Handzeichen, dass du IMMER beim Loslaufen gibst, lernt der Hund ja, was er daraufhin machen soll. Es ist echt am einfachsten wenn man sich das mal anschaut (such mal bei Youtube nach Videos :) ) oder sich zeigen lässt!
Was daran auslastend ist? Allein, sich so lang und intensiv auf den Menschen zu konzentrieren, ist ne große geistige Anstrengung. Hinzu kommt die Bewegung, später ja mit Richtungs- und Geschwindigkeitswechseln oder mit Agility-Geräten (Tunnel, Hürden). Also eine gute Kombination aus Köpfchen und Pfoten benutzen, und das noch gleichzeitig 
Mir hat mal jemand gesagt: "Das ist wie Schachspielen beim Joggen - der Kopf raucht vom Konzentrieren und die Füße vom Laufen!"