Beiträge von nepolino

Ganz kurz (und deswegen auch nicht extra in Maanuversion, grins) Nepi und meine Bergrunde von heute.
Wollte heut bergauf mal andere Technik testen. Sonst bin ich immer soweit gejoggt wie ging und dann in Schritt gewechselt- irgendwie hab ich aber nicht das Gefühl das ich mit dem Training wirklich "weiter" komme- im wörtlichen Sinne sogar. Kapitulation erfolgt immer auf ca Hälfte des Berges.

Gut also heute Idee- joggen bis nicht mehr geht, stehenbleiben, weiter joggen bis nicht mehr geht etc…na irgendwie waren die "weiter joggen " Einheiten nicht so arg weit. dazu hat es Nepo arg verwirrt und aus dem Rhytmus gebracht- glaub nicht die beste Idee…Alternativ Joggen, bevor nicht mehr geht laufen, versuchen wieder ins joggen zu kommen? Jemand noch Ideen? Sind halt längere Anstiege, sah man ja im Video.. normale auch steilere Hügel sind kein Problem.

Nach dem ersten Berg hab ich die Strategie dann gelassen. Ging eh erstmal Stück auf Bergkuppe lang, Abstieg durch Sandkasten und wieder hoch auf die Alpen. Gibt einen tollen Aussichtspunkt da oben, den haben wir zwei angesteuert.

Frauchen wieder was verplant, hihi und so mussten wir einen fast senkrechten Sandhügel erklimmen um unseren bzw. meinen Fehler auszubügeln. Den sind wir nicht gejoggt- haben es auch nicht versucht.

Schleife gedreht und auf dem nördlichen Gipfelweg zurück, über noch zwei zwar steile aber nicht so lange Anstiege (grad so geschafft, keuch, ächz, stöhn ), durch den Sandkasten und wieder unseren Aufstieg hinab. Hinab war wieder super! Wir waren zwar da auch schon flotter, Nepi auch willig doch Frauchens Füsse bissl wacklig, deswegen klein bisschen ruhiger- rund 14km/h heut nur, sonst meist um 15.

Fazit: ich brauch Seilbahn hinauf, denn bergab ist genial.

her damit!

du darfst mitreden wenn du auf den Halden warst!
Plan für morgen - Pony verborgt, also grosse Alpenrunde, Josy im Geschirr und einfach nur im Schritt hoch und runter.
Furchtbar! Schweinehund und Motivation knurren im Gleichtakt Maanus Satz..

Soweit ich es sehen kann ja. ;-) besser ist Hund steht grade zur Kamera, doch Länge passt und hinter Rippen scheints auch nicht zu rutschen und Hals ist auch bissl Luft zum reingreifen.

wie läuft es sonst bei euch? du dich auch schon aufgerafft?

noch in eigener Sache- haltet mich bitte demnächst davon ab meinen Sandberg ala Minialpen zu bejoggen. 5km nur und ich bin tod.. Ich glaub mir fehlt ein richtiger Schrittrhytmus.. verhedder mich mit meinen eigenen Füssen bergauf.. *grrmmpff*

Zitat

Alles faule Ausreden, ab ins Auto und los geht die wilde Fahrt
Baily muss schließich auch ins Auto...

400km hin, 600 von da zur Family und knapp 200 wieder heim- da bin ich tod nach. doch für euch würde ich es fast tun, hab nur frisch operiertes Meeri daheim, das morgen nochmal zum Kontrollbesuch beim Tierarzt muss. Glaub das zählt oder?

ich seh es in meiner Glaskugel es wird nicht das letzte Treffen werden. ;-) also hab ich noch Chancen.

ich würde L, XL und XXL bestellen, ggf. noch M obwohl ich nicht glaub das das passt.. ;-)

fallt nur nicht alle gleichzeitig bei mir ein- ich hab nur zwei Sofas und eins davon ist Nepos. Und an Josys Nerven muß ich auch denken- einen Besucher den sie im Auge behalten muß verkraftet sie aber mehrere??

Uckermark ( http://landkreis.uckermark.de/ )ist meine Heimatgegend- der nordwestlichste Teil Brandenburgs und das am dünnsten besiedelste Gebiet in Deutschland. Einfach wunderschöne Gegend - leider wo wenig Leute da wenig Arbeit, deswegen wohn ich jetzt dichter an Berlin, Landkreis Teltow Fläming- doch auch hier ist es superschön.
Richtung Süden- von Berlin weg ist auch nur noch ab und an ein Hase und Fuchs zu treffen- hattest die Bilder und das Video von rinski und meinem Ausflug gesehen? Da kann man einen guten Eindruck bekommen.

Wenn du skikken willst, ca halbe Fahrstunde weg von mir gibts den Flämingskate ( http://www.flaeming-skate.de/de/startseite.php ) - rund 220 Kilometer Asphaltband durch die Natur, rein für Skater! Längste Tour 100km- danach ist man Tod befürcht ich.
Man kann dort auch Skikkes und Rollskie ausleihen. Wahrscheinlich ganz gut wenn du mich besuchst und wir uns einen Ausflug dahin vornehmen, ich befürcht sonst bekomm ich das dies Jahr nicht gebacken. Immer viiiel zu wenig Zeit!

Maanuversion :

+++Kalt, nass- wenig Lust heut++doch aufgerafft!++schön durchn Wald getrabt++tolle Strecke, sehr abwechslungsreich++40 Minuten++6,6km+++

OK??

Zu Ostern hab ich für dich einen "ich lese gern Romanekurs" gebucht- auch OK?

Unser Ründchen heut hat etwas Überwindung gekostet- und waren letztendlich doch schöne 40 Minuten! Schon zu unchristlichsten Zeiten aufgestanden um Futter für Pferdchen zu holen und um 9!!! Uhr im Stall zum Ausritt mit Freundin getroffen. Pferdchen völlig verwirrt was Frauchen schon will.

Kleines Ründchen gedreht- Wetter wie schon gestern, kalt, feucht, Sachen komplett klamm! Ihh! Wegen Josy auch nur ruhig geritten, nur kurzer Trab (komisch an der Leine neben Hottel komplett hupffrei ) und sonst oben drauf gefroren und versucht mich nicht zwischen Zügel, Handpferdstrick und Hundeleine zu verhedern. Zumindest begegnete uns nicht wieder das komische Düngefahrzeug von gestern was zwei zappelnde Pferdis und arge Koordinationsprobleme mit meinen ganzen Leine nach sich zog. *ggg*

Auf jeden Fall war mir a..kalt als ich mich begann auf den Heimweg zu machen, ich war müde, mir war irgendwie ääähh! Doch wir wollten ja joggen.. keine Lust.. aber doch noch Zeit sprach die Stimme der Motivation.. Bäähh keine Lust sprach der Schweinehund, zu kalt, zu nass, zu windig... na los nur die Seerunde, sprach die Motivation.. nee um Gottes Willen, da ist freies Feld, da ja noch mehr nass und windig! wieder der Schweinehund.. Fieser Schachzug der Motivation- Schweinehund somit verhandlungsbereit... wenn also eine Strecke die nicht windig, wo nicht so eklig- dann???.. tja aus der Nummer kamen ich und Schweinehund nicht mehr raus.. Shit!.. Auf dem Heimweg am Ludwigsfelder Wald angehalten und brav mich und Josy und Nepo angezogen, angefeuert von der Motivation. *lol*

Am Start war ein Pfad den ich mit Roller nie probiert hatte der mich aber immer mal gereizt hatt, weil er so geheimnisvoll aussah. Perfekte Gelegenheit dacht ich! Hunde parat gestellt, "Lauf" und los gings. Wirklich schöner Weg, leicht hügelig schlängelt er sich durch den Wald- Fichten, Laubbäume gut gemischt- wirklich schön! Nach 2 Kilometern ca kamen wir auf den Hauptweg, ab da gings auf bekannten Pfaden weiter durch den Wald. Hügel rauf, Hügel wieder runter- Nepo echt super heute. Konzentriert, leichter Zug, war ganz erstaunt.

So kurz vor Ende liess er sich von Josy einlullen und beide wackelten, sich gegenseitig beschnäbelnd in trauter Eintracht vor mir her- ohne Zug, ohne Reaktion auf "flotter" Kommandos. Leine kürzer gefasst und beiden einmal mit "Lauf" Kommando ins Hinterteil gepickst. Die Gesichter! Zu genial- "Oh shit! Frauchen kommt ja doch an uns ran!" Tapp, Tapp gings wieder was aufmerksamer voran.

Kurz vorm Auto beide ausgespannt und nochmal lösen lassen. Immerhin sind wir noch 6,6km unterwegs gewesen- Motivation grinste regelrecht unverschämt, Schweinhund hats geschüttelt beim Blick aufs Handy. Morgen Berg mit Nepi allein. Ach ja gestern THS war ohne Bergrunde vorher und ohne Langlauf am Abend davor viel besser- richtig tolle Steigerungsläufe, Tempo etc trainieren können. Nepi mir nicht davon geflitzt.