Beiträge von nepolino

wir waren schwimmen! :jump: cool wars! man hat mit dem Neoprener tatsächlich mehr Auftrieb, Brustschwimmen geht nicht so gut aber paddeln und kraulen klappt und so kommt man schon voran.

Oh da kann ich dich verstehen- mit Herr CC. morning kann ich mich auch nicht gut arangieren, ich mag lieber Verabredungen mit Herrn CC night.

Also dein Handy macht super Videos find ich. Kannst ja mit den Nordics wirklich fast überall fahren gell? Hab jedenfalls viele verschiedene Untergründe gesehen, wos´ gut flott voran ging. Ohne den tapferen Merlin aber vermutlich vieeel schwerer?
Bei uns ist leider sehr viel Sand, ich denke da wirds schwer.. Hast du da schon getestet? Erfahrungswerte?

schönes Bild! Habt ihr im Auto geschlafen?

also kurzes heisses Date ja? Na denn morgen mit ein wenig mehr Geduld und Leidenschaft, nach eurerem erfrischendem Treffen mit Herrn CC.

Bei sommerlichen 25 Grad im Schatten wollt ich mit Wuffs (heut im Freilauf) eine kleine Runde an der Nuthe langsausen. Bisschen den Kreislauf an Laufen bei solch Temperaturen gewöhnen. Paar kleine Tempostückchen einbauen- so der Plan.

Habs doch glatt geschafft den Weg zu nehmen der dafür denkbar ungeeignet war. Ungewollt wurde es ein Krafttraining. Immerhin hat ich eine fifty- fifty Chance. So ca. auf der Hälfte des Flüsschens geparkt. Variante a) über Wiesen parallel zum Wasser bis zur nächsten Strasse und retour. Gehen wir aber oft mit Hottels lang, daher dacht ich, nehm Variante b) -Weg der in andere Himmelsrichtung parallel zum Wasser geht und kurz vor einer Ortschaft auch auf Strasse trifft. Also Plan bis zur Strasse und retour, immer in Wassernähe für die Vierbeiner mit Winterpelz.

Nicht bedacht hab ich das Wege aktuell aufgrund Trockenheit arg zum stauben neigen und in den meisten Fällen sogar ein Sandkasten werden. So auch hier.. Wie ein Schneemann hab ich mich über ein paar Meter Grasstreifen in der Mitte vom Weg gefreut auf denen normales abrollen und laufen mgl. war. Auf dem Rückweg hab ich die Grasstücken für sehr kurze Tempointervalle genutzt, einfach mal Schrittlängenwechsel. Hinzu einfach warm gelaufen.

25 Minuten waren wir unterwegs, mit im Schnitt 10,3km/h- nicht ganz das was geplant war, doch es hat bei dem Wetter für´n Kreislauf gereicht. Im Anschluss noch kurz am Wasser gesessen und Wuffs beim Planschen zugeguckt, bevors heim ging. Mal sehen ob wir morgen gemeinsam baden können- heut abend den ersteigerten Neoprenanzug testen. Mal sehen wie ich da rein komme. Beziehungsweise wieder raus..
Wenn alles passt und sitzt werd ich die Woche nur noch Donnerstag mit jedem Hund kleine Runde einzeln laufen und sonst schwimmen gehen. Kleine Laufpause vor Sonntag, so ganz hundert Prozent läufts aktuell nicht. :/

Wettkampfpläne bissl umgeschmissen. Sonntag gehts nur einmal 2km mit Nepo und die 12+2 Sprints auf den Kurzstrecken. Sonntag darauf mit Nepo 5km, mit Josy 2km und dann nur 8 kurze Sprints. Anschliessend schau ich wie weiter, was Füsse sagen und wie Läufe waren.

dann bleib doch vorerst bei solchen Distanzen und steiger gaaanz miniweise. ;-) Oder wie siehts ggf. aus 3km laufen, Pause, nochmal 2-3? Mal getestet?

Wo steht denn jetzt Termin Mathebuch? Soll ich dich erinnern?

cool! Die Idee ist klasse. Ich hab jetzt im Kalender für Dienstag zu stehen "Jente Verabredung mit Hernn CC, fragen wies lief".

Zitat

NÖ
Es war einfach ein super tolles Wochenende....die Wuffs haben sich von ihrer besten Seite gezeigt, wir hatten jede Menge Spaß....wie soll man DAS noch überbieten???

wohl wahr! Ich dacht ihr habt vielleicht den "Öko-Flott-mach-Hundekeks" gebacken, in nem Workshop oder so.. doch wie es scheint habt ihr den Sinn des Lebens entdeckt - ein sonniges Wochenende mit viel Spass und braven Wuffs, das ist natürlich um Längen besser und nicht zu toppen.

Zitat

Koooomm nach Hause ... koooomm ....

ja kooommm rinski.. ich hab Donnerstag frei, wir können baden gehen.

Bilder sind wieder wunderschön.. glaub Spanien könnt mir auch gefallen. grins.