Ich führe gelegentlich eine Woche Ernährungstagebuch auf einer Homepage. Da wird dann direkt ausgerechnet, ob man von verschiedenen Nährstoffen genug/zuviel oder wenig zu sich nimmt.
kannst du sagen, welche das ist?
würde ich auch mal probieren wollen.
eigentlich vertraue ich meinem körper, ich hab dann manchmal appetit auf dinge, die ich gar nicht mag wie linsen oder hirsetrunk und denk mir, ah, der körper braucht also wohl grad was.
und mein blutbild sah auch gut aus. ich suplementiere bisher nix, auch kein b12. wie gesagt, bisher (25 jahre vegetarisch, 1 jahr vegan) alles in ordnung.
aber ich fänd es trotzdem mal interessant, so was zu sehen.