Beiträge von ruelpserle

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Aus der Zeit auf 5,8 Kilometer läßt sich ja per Dreisatz die Zeit auf fünf Kilometer berechnen, also keinen Streß!

Och, ich ziehe einfach 30 Minuten ab....

Ich laufe am Sonntag, allerdings 5,8 km. Aber die wären vermessen.

Ansonsten laufe ich diese Woche vermutlich nimmer so viel und wenn dann eher sehr gemütlich. Aber wenn es an 1 Person scheitern würde, würde ich das am Freitag machen.

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Oh Mist! Ich war einfach zu faul diese Woche. Da muss ich Donnerstag und Samstag dringend noch mal los!

Tstststs.... also, wo kommen wir denn da hin? Soooooo geht das fei nicht!

Leider sind wir wieder überholt worden. Haben in den letzten 2 Tagen 7 Plätze verloren.....

Also: hophopp.... laufen und eintragen!

Ich nochmal mit ner Frage:

Am Sonntag starte ich ja bei dem RunForLife.
Nu bin ich ne morgens Läuferin. Vorher nix bzw. nur 1-2 Bissen, was trinken und loszuppeln.

Der Lauf startet allerdings erst um 14 (oder 14:30). Da wird das vermutlich ja net funktionieren.
Aber wie mach ich dass dann? Wann ess ich denn dann am besten was?
Auch wenn es bei der Strecke vermutlich net sooo die Rolle spielt, will aber auch ungern zwischendrin :kotz2: - ne, aber will schon gut durchkommen und ich bin einmal nach dem Essen gejoggt. Bäh... gar nicht gut.

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phi, 10-15 km Wochenlestung ? was ist das für eine Lari- fari einstellung wenn mein "Schweinehund" es willl machten wir es an einem Tag...

Naja, jede/r wie sie/er kann und mag. Ich bin halt der Meinung, lieber regelmäßig "lari-fari" 10-15 km Wochenleistung als hin und wieder 10-15 km am Stück, wenn denn der Schweinehund mal will.
Frage mich echt, woher die Unverschämtheit besitzt, über mein Laufpensum zu urteilen ohne mich zu kennen.

Hol dir bitte schnellstens eine/n gute/n Trainer/in!

Mehr kann ich dazu nicht sagen, da mMn zu viel "im Argen" liegt!

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Wir berichten dann von unseren Heldentaten gell?

Auf alle Fälle!

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Ich lauf am 8.9 auch. Können wir uns ja Daumen drücken. :lo l:

Daumen drücken geht klar! Bei meinem Tempo kann ich das auch gut nebenher machen.

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Ich hüpf durch die Schorfheide, immer um den Wolletzsee und hoff es wird nicht so warm, weil Wuffs laufen ja mit. Idiotischerweise lauf ich den Tag davor THS Wettkampf. Was mich da wieder geritten hat... Ich befürchte Montag werd ich es bereuen. Samstag 2 und 5km auf Speed plus paar Kurzstrecken und Sonntag Halbmarathon in gut profiliertem Gelände. :irre:

Jaaaa... DAS ist irre. Mir macht das Angst! :irre3:

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Izzy sperr den Schweini in Schrank. Ich muss dass heute auch unbedingt noch tun, da meine 10-15km Runde die Woche noch offen ist. :-) Gestern war ich ganzen Tag wandern, da hatte ich nicht mehr soooo die Motivation.

Bei mir sind 10-15 km die Wochenleistung! :jg:

Als erstes: bin heute 6 km gelaufen.... Yeah.... :gold: Der RunForLife kann kommen!
Es lief aber echt gut. Wr knapp 48 Minuten unterwegs. Naja, zu Gold wird´s damit nicht langen. Aber ich bin zufrieden.

Aber nun habe ich noch ein paar Fragen an die Profis hier, denn bisher waren die Tipps echt immer super.

Der Lauf ist am 8.9. also Sonntag in ner Woche. Ich habe mir überlegt, nächste Woche nur ruhiges Training zu machen. Bis zu dem Sonntag zweimal nen langsamen (ok, sind sie immer), kürzeren Lauf. Kein Intervalltraining mehr, kein langer Lauf. Ist das sinnvoll? Oder soll ich nochmal ne intensivere Einheit einbauen?

Und jetzt schreib ich noch etwas, von dem ich nicht erwartet hätte, das ich jemals schreibe:
Ich freu mich voll auf den Lauf!