Wir waren für zwei Tage im Harz und danach noch in Braunschweig bei der Family.
Da ist mit aufgefallen, dass Uwe Radant ja gleich ums Eck ist.
Unser Sledwork haben wir ja gut verkauft bekommen und Ella hat jetzt ein Faster als Reservegeschirr bekommen 
Heute Früh ging es für uns für einen 2-Tages-Ausflug Richtung Harz.
Weil es aber so schön kühl war, hab ich mich entschieden um 6 noch fix eine ganz kurze Laufrunde mit Ella zu drehen und dann loszufahren.
Wir wurden mit absolut traumhaftem Wetter belohnt und Ella hatte richtig Lust 
Wir sind eine flotte 1km Runde gelaufen, einmal ums Feld. 05:16er Pace, sie kann also wenn sie Lust hat 
Meine tolle Zaubermaus
Die neue Hose wurde auch getestet, für eine super kurze Runde bei 11 Grad perfekt 
Zum Schluss gab es für Ella zur Belohnung noch ein 200m Intervall zum Futternapf. Diese Lichtstimmung
Danke für den Tip! Da schau ich dann bei Zeiten mal nach
Also Hosen trage ich durchaus mehrmals beim Laufen (ich hab aber auch nur zwei Laufshorts 
).
Shirts trag ich nur einmal und Socken nur ganz selten zwei mal.
Eigentlich ist mir beim Sport auch immer zu warm. Das wird jetzt meine erste echte Laufsaison im Herbst und Winter.
Eine Jacke will ich eigentlich vermeiden, das ist mir zu wenig atmungsaktiv. Ich denke ich komme mit Langarmshirts durch die kalte Zeit.
Aber am Ende wird es die Erfahrung zeigen, was ich wirklich brauche 
Lange Laufhosen ziehe ich aber auch mal so zum Gassi an, überflüssig werden sie also keinesfalls sein.
Lange Hosen brauche ich schon im Herbst und Winter zum Laufen. Ella und ich sind ja nicht so schnell unterwegs und unter 10 Grad wird es mir in kurzen Hosen dann echt zu frisch. Da brauche ich zu lange um warm zu werden.
Unter der Skihose brauch ich keine, ich fahre Snowboard 
Ja, ich werde sie wohl beide behalten 
Dann hab ich insgesamt 3 lange Laufhosen und das passt gut für den Herbst und Winter.
Ich find den gemeinsamen Austausch hier wirklich richtig toll!
Seit 4 Wochen sind wir nur noch alleine laufen, unsere Laufbuddys sind außer Gefecht gesetzt, weil Cooper eine Kehlkopfentzündung hatte und noch pausieren soll.
Ich vermisse das gemeinsame Laufen tatsächlich sehr! Auch wenn wir alleine natürlich gezielter trainieren können, macht es zu zweit doch mehr Spaß.
Ab nächster Woche wird es wieder warm und ich habe 2 Wochen einen Lehrgang, bei dem ich laufen vor der Arbeit nicht schaffe.
Also werden wir uns abends auf kurze Sprints im Zug und Startübungen konzentrieren.
Meine langen Laufhosen von Dynafit sind auch angekommen. Super schönes Material, tolle Passform.
Nur leider sind beide Farben hübsch und ich wollte nur eine behalten 
Das sieht richtig toll aus bei Glen!
Genießt die Zeit in den Bergen, wir sind im September auch nochmal eine Woche in den Alpen
Wir haben heute Früh eine ganz lockere 5km Runde gemacht.
Rund die Hälfte im Freilauf und den Rest im Zug, dabei bin ich konstant so langsam gelaufen, dass Ella dauerhaft leichten Zug auf der Leine hatte.
Hat gut geklappt und tatsächlich auch Spaß gemacht, mal so eine ganz entspannte Runde zu laufen.
Am Ende sind wir da bei einer Pace um die 06:50/km gelandet, das machen wir jetzt öfter, so ein Entspannungsläufchen
Ich habe das Gefühl, dass es Ella auch leichter fällt, den Zug aufrecht zu erhalten, wenn sie das Tempo bestimmen darf und ich sie nicht zum schnelleren Laufen treibe 
Hallo ihr lieben 
Wir haben uns heute einen neuen kleinen Meilenstein erarbeitet und sind unsere bisher weiteste Strecke gemeinsam gelaufen.
8km sind es geworden und wir waren dabei sogar schneller als auf den 7km letztens
Sich nach 10 Stunden arbeiten im Frühdienst nochmal aufzuraffen, war gar nicht so einfach
Aber die Bedingungen waren einfach großartig mit 17 Grad, niedriger Luftfeuchtigkeit und schön Wind.
Also nach der Arbeit ins Auto gehüpft und 20 Minuten zur Lieblingsstrecke gefahren.
Auf der Hälfte haben wir eine längere Badepause von guten 10 Minuten gemacht, ansonsten gab es nur kurze Pipi Stops.
Ella war am Anfang sehr motiviert, hat dann kurz nachgelassen als sie gemerkt hat, dass es doch nicht wieder zum Auto geht (wo ja immer eine Belohnung wartet) und hat mich dann auf dem letzten Kilometer tatsächlich noch ein bisschen schön gezogen als die Beine langsam schwer wurden.
So sind wir heute auf den 8km bei einer ungefähren 06:30er Pace gelandet und ich bin wirklich stolz auf uns beide
Die paar knackigen Steigungen auf der Runde rauben mir noch gut die Luft, vielleicht wird das durch unsere Sprintintervalle noch besser
Es war auf jeden Fall die beste Entscheidung, heute nach der Arbeit nochmal loszufahren und gemeinsam Spaß zu haben
Einfach nur mit Ella joggen ging ja bevor mit Canicross angefangen haben überhaupt nicht
An der Leine lief sie halb hinter mir und im Freilauf hab ich sie quasi fast verloren.
Die Wiche sind wir in richtig fiesen Regen gekommen auf der Runde und ich wollte nur noch zum Auto, sodass wir die letzten 10 Minuten gejoggt sind.
Da war ich sehr überrascht, dass Ella richtig freudig mit lief, sich zwar mal zum Schnüffeln zurückfallen ließ, aber dann wieder angaloppiert kam.
Mittlerweile glaube ich wirklich, Ella musste das mit dem gemeinsamen Laufen einfach lernen 
In voller Vorfreude auf den Herbst hab ich erstmal online bei Dynafit lange Laufhosen und Socken bestellt
Mal schauen, wie die Sachen sind, wenn sie ankommen. Eine Hose ist passend zu Ellas Zuggeschirr, mal sehen ob das zu viel Farbe an mir ist
