Beiträge von my joschi

Hallo ihr lieben

Wir haben uns heute einen neuen kleinen Meilenstein erarbeitet und sind unsere bisher weiteste Strecke gemeinsam gelaufen.

8km sind es geworden und wir waren dabei sogar schneller als auf den 7km letztens

Sich nach 10 Stunden arbeiten im Frühdienst nochmal aufzuraffen, war gar nicht so einfach

Aber die Bedingungen waren einfach großartig mit 17 Grad, niedriger Luftfeuchtigkeit und schön Wind.

Also nach der Arbeit ins Auto gehüpft und 20 Minuten zur Lieblingsstrecke gefahren.

Auf der Hälfte haben wir eine längere Badepause von guten 10 Minuten gemacht, ansonsten gab es nur kurze Pipi Stops.

Ella war am Anfang sehr motiviert, hat dann kurz nachgelassen als sie gemerkt hat, dass es doch nicht wieder zum Auto geht (wo ja immer eine Belohnung wartet) und hat mich dann auf dem letzten Kilometer tatsächlich noch ein bisschen schön gezogen als die Beine langsam schwer wurden.

So sind wir heute auf den 8km bei einer ungefähren 06:30er Pace gelandet und ich bin wirklich stolz auf uns beide

Die paar knackigen Steigungen auf der Runde rauben mir noch gut die Luft, vielleicht wird das durch unsere Sprintintervalle noch besser

Es war auf jeden Fall die beste Entscheidung, heute nach der Arbeit nochmal loszufahren und gemeinsam Spaß zu haben

Schaefchen2310

Einfach nur mit Ella joggen ging ja bevor mit Canicross angefangen haben überhaupt nicht

An der Leine lief sie halb hinter mir und im Freilauf hab ich sie quasi fast verloren.

Die Wiche sind wir in richtig fiesen Regen gekommen auf der Runde und ich wollte nur noch zum Auto, sodass wir die letzten 10 Minuten gejoggt sind.

Da war ich sehr überrascht, dass Ella richtig freudig mit lief, sich zwar mal zum Schnüffeln zurückfallen ließ, aber dann wieder angaloppiert kam.

Mittlerweile glaube ich wirklich, Ella musste das mit dem gemeinsamen Laufen einfach lernen

In voller Vorfreude auf den Herbst hab ich erstmal online bei Dynafit lange Laufhosen und Socken bestellt

Mal schauen, wie die Sachen sind, wenn sie ankommen. Eine Hose ist passend zu Ellas Zuggeschirr, mal sehen ob das zu viel Farbe an mir ist

Das Wetter ist uns momentan absolut nicht wohl gesonnen. Entweder es ist zu warm oder wenn es morgens mal kühl ist, haben wir extreme Luftfeuchtigkeit.

Also gab es heute Morgen zwei kurze Sprinteinheiten, in denen Ella sich richtig schön Mühe gegeben hat

Danach waren wir dann 11km wandern mit kleinen Walking-Sequenzen mit Zug zwischendurch.

Besser als nichts und wenn laufen im Moment nicht möglich ist, suchen wir eben Alternativen zur Vorbereitung auf den Hunsrück

Schaefchen2310

Ja, wirklich erstaunlich! Ich dachte noch, 17 Grad, bedeckt und wir laufen im Wald. Perfekt!

Und dann ging das schwitzen los und nach dem ersten sehr steilen Anstieg vom Ufer hoch musste ich erstmal kurz Pause machen

Da war klar hier stimmt was nicht

Ich freu mich auch schon so richtig doll drauf!

Klingt doch nach den perfekten Bedingungen. Ich hatte heute Früh auch komplett nasse Füße, sah aus wie ein Schweinchen und hab mir an nem Ast nen blutigen Kratzer geholt.

Quasi Camp Canis Training unter Echtbedingungen

Wir waren heute Morgen auch unterwegs, ich wollte eigentlich wieder die 7km Runde von letztens laufen.

Kaum losgelaufen fiel mir dann auf, wie unglaublich schwül es war. Der Blick aufs Handy nach dem Lauf verriet, warum: 90% Luftfeuchtigkeit

Also wollte ich die Runde Ella und mir zuliebe auf 5km kürzen, geworden sind es dann 6km und immerhin mit einem 6:37er Schnitt.

Hat trotzdem Spaß gemacht und Ella durfte in der Mitte eine ausgiebige Schwimm- und Tobepause machen. Sie hatte definitiv noch mehr als genug Energie zum Flitzen

Ich war schon überrascht, wie sehr mir diese Luftfeuchtigkeit zu schaffen macht, da hätte ich nicht mit gerechnet.

Bei Ella habe ich nicht wahrgenommen, dass es sie groß beeinträchtigt hätte, aber eine längere Distanz wäre ich mit ihr trotzdem nicht gelaufen bei dem Wetter.

Wir warten endlich wieder auf kühle Morgende mit angenehmer Luft

Camp Canis im Hunsrück ist schon in 2 Monaten und bis dahin will ich die 10km eigentlich schon gern mal gelaufen sein mit der Maus.

Und täglich grüßt das Murmeltier. Aber ich bin soo stolz auf meine kleine Maus, dass ich euch erneut mit einem Laufbericht belästigen muss

Wir sind heute unsere bisher längste Runde gelaufen und waren 7,2km in Summt unterwegs.

Begonnen auf einem richtig schmalen Single Trail am Mühlenbecker See lang, rein in eine Sackgasse, in der ich bis zum Knöchel in tiefschwarzem Matsch versunken bin, über schöne Forstwege bis hin zu Dickicht ohne Blick auf den Boden.

Geniale Strecke!

Los ging es Richtung See

Kleine Badepause (so kurz wie möglich, die Mücken haben uns aufgefressen)

Herrlich ruhiger Waldweg

Clownipause musste auch sein

Obwohl wir 2km länger unterwegs waren als gestern, stellenweise wirklich gucken mussten wo wir hintreten und viel mehr hoch und runter in der Strecke war, waren wir mit einer rund 15 Sekunden schnelleren Pace unterwegs als gestern und sind somit unter 7 Minuten gelandet

Ella hatte richtig Lust, von Beginn an. Die ersten 2km war die Leine dauerhaft auf Spannung, dann ist sie ein bisschen langsamer geworden. Doch dann kam die Lust zurück und wir hatten auf den letzten 3km einen Schnitt von 6'30".

Unser Rezept für mehr Motivation scheint also einfach eine Laufstrecke zu sein, die Ella gefällt

Ich muss ehrlich zugeben, dass mir die 7km erstmal gereicht haben, ich war dann doch froh als wir am Auto waren. Aber noch viel mehr war ich total stolz auf Ella, die heute so toll gelaufen ist

Die Richtungskommandos werden auch langsam besser und sie ist sogar dem Eichhörnchen am Wegesrand nicht hinterher.

Ich bin soo happy, dass wir so eine tolle gemeinsame Beschäftigung gefunden haben.

Ein kurzes Video hab ich auch, hier war was Spannendes im Gebüsch, aber Ella blieb brav auf dem Weg und hat nur geguckt

Schaefchen2310

Das klingt dich richtig cool bei dir! So Trail Läufe interessieren mich seit Camp Canis auch. Da ging es im Hoope Park ja auch immer so schön rauf und runter

Ich bin wirklich gespannt, was du berichtest.

Ich freue mich auch, dass es mit Ella so super läuft mit dem gemeinsamen joggen. Und wenn wir bei den 7 Minuten im Schnitt bleiben, dann ist das so. Dann trainieren wir eben einfach gemeinsam auf weitere Distanzen hin.

Meine neuen Schuhe hab ich heute übrigens auch beim Laufen getestet und ich bin sehr zufrieden.

Bis Ende der Woche soll es nachts weiter kühl werden, also schaffen wir bestimmt noch ein schönes gemeinsames Morgenläufchen. Vielleicht steigern wir mal auf 7km

Wir waren heute Morgen auch laufen Super schöne 5,5km mit nem tiefenentspannten Schnitt von knapp über 7 Minuten.

Badepause gab es auch und ich hatte das Gefühl, Ella hätte die Runde in dem Tempo locker nochmal laufen können.

Jetzt müssen wir nur noch herausfinden, wie ich sie motiviere, kürzere Strecken auch mal flotter zu laufen.

In der Gruppe klappt das ja schon super und beim Camp Canis hat sie so viel Gas gegeben wie noch nie.

Anscheinend braucht sie das Wettkampffeeling

Wenn das so bleibt, auch nicht schlimm, dann laufen wir unsere Runden alleine eben langsam

Zum Schluss der Runde, angestrengt hat sie sich nicht wie man sieht

Meine tolle Maus

Bei mir gab es Laufschuh-Zuwachs

Ich wollte ein zweites Paar, weil im Herbst ja doch mal ein Paar nass ist und außerdem sind meine alten Speedcross echt platt.

Also gab es jetzt zusätzlich zu meinen Asics Trabuco Max einen Dynafit Alpine.

Ein direkterer Schuh mit weniger dicker Sohle und Dämpfung. Dazu eine schöne Stollenprofilsohle, ich wollte was, das auch gut für die Camp Canis Läufe geeignet ist.

Getestet hab ich ihn heute erstmal bei 10km wandern und da macht er einen super bequemen Eindruck auf mich, gefühlt ist er leichter als der Speedcross und hat im vorderen Bereich mehr Platz für den Fuß.

Ich denke ich habe mein zweites Paar Trail-Laufschuhe gefunden

jennja

Ich erinnere mich soo gut an dieses Gefühl als ich mit Ella an dem Punkt stand im April. Was für ein tolles Gefühl, wenn der Hund einfach brav vor läuft und man gemeinsam laufen kann

Ella ist bis heute kein klassischer Zughund, sie gibt nur in der Gruppe, auf Strecken, die ihr gefallen oder mittlerweile auch auf Kommando Gas.

Das entwickelt sich aber alles mit der Zeit und man ist soo stolz bei jedem Fortschritt

Wir waren heute Früh auch eine 5km Runde laufen.

06:30 Uhr am Parkplatz angekommen, oh da kommt noch ein zweites Auto um diese Uhrzeit?

Jenny und Cooper, meine Freundin und Laufpartnerin mit ihrem Labbi

Da hatten zwei Doofe die gleiche Idee und wir sind eine richtig schöne Runde gelaufen.

Inklusive Badepause im See, wo Ella erstmal völlig eskaliert und rumgerannt ist. Jetzt weiß ich, wofür der Hund seine Reserven beim Laufen spart

Hat auf jeden Fall Spaß gemacht, ich hoffe es gibt noch ein paar mehr Tage mit kühlen Temperaturen morgens in nächster Zeit.

Ende September wartet Camp Canis im Hunsrück mit 10km, da muss noch ein bisschen trainiert werden.