Auch wenn ich mich jetzt sehr, sehr unbeliebt mache. Aber mal ne Frage. Dein Nickname läßt darauf schließen, dass 1968 dein Geburtsjahr ist.
Auch wenn du dich noch nicht zum alten Eisen gehörig fühlst muss gerade ab einem gewissen Lebensalter auch der Mensch sich mehr bewegen, ansonsten werden gesundheitliche Probleme nur noch schlimmer.
Dein Arzt hat dir bzgl. der Hüftprobleme garantiert zu einer moderaten Bewegung geraten. Und natürlich strengt das an. Aber fang langsam mit der Bewegung an. Dann fährst du halt nur 5 - 10 Minuten Rad und steigerst das langsam.
Ich hab mir vor 12 Jahren einen Beckentrümmerbruch zugezogen und damals wurde mir prophezeit, dass ich steif bleiben würde. Gut so beweglich bin ich nicht mehr, aber steif auch nicht. Aber nur, weil ich mich da durch gequält habe. Joggen kann ich halt nimmer, aber schnell laufen, Fahrrad fahren etc.