Ich schreibe auch jeden Tag auf was und wie viel ich esse und wie viel ich getrunken habe. Ich trinke am Tag ca. 2,5 Liter nur Wasser und/oder ungesüßten Kräutertee. Die Kalorien liegen bei max. 1200 kcal ( normalerweise eher bei mx. 1000 kcal).
Ich mache 5 bis 6 Tage die Woche 1 Stunde Sport ( Ausdauer/Krafttraining) zusätzlich zu meiner ganzen anderen Bewegung die ich durch die Tiere am Tag eh habe.
Ich nehme seit vielen Jahren an einer Studie teil und bis heute ist das Medikament hier noch nicht zugelassen und es gibt keinen Beipackzettel.
Also braucht man mir nicht sagen das ich mich bei den Kalorien selber belüge und/oder verschätze. Genauso das ich mich bei meiner Bewegung selber belügen würde und/oder verschätze.
Lg
Sacco