Beiträge von jennja

So ein schönes Foto von Jumi im Morgendunst

Ich bin diese Woche nur hundelos gelaufen. Unter der Woche machen wir oft Arbeitsteilung - der Mann geht mit den Hunden und ich kann dann schon arbeiten oder ich gehe schwimmen oder laufen... und am Wochenende gehe ich morgens mit den Hunden und bis ich dann loskomme zum Laufen ist es oft schon zu warm fürs Wiesel. Ich könnte auch einfach früher aufstehen, aber mäh.

So hab ich mich dann jetzt einem kleinen Experiment widmen können. Ich wollte 3 Tage nacheinander jeweils einen HM laufen und dabei das Tempo steigern. Den ersten am Freitag bin ich noch recht moderat gelaufen (5:48er Schnitt), gestern den zweiten dann so mittleres Tempo (5:34er Schnitt) und heute wollte ich dann zwischen 5:15 und 5:20 laufen. Hat auch die ersten 2 km geklappt, aber dann wurd‘s irgendwie verrückt Zum Schluss stand da ein 4:59er Schnitt und die 3.beste HM-Zeit mit 1:45h. Das hätt ich nun wirklich nicht erwartet mit der Vorbelastung in den Beinen. Aber die Strecke heute war super (alte Flugbahn, 5km-Runde, super flach - flacher gehts nicht) und es hat einfach Spaß gemacht .

Und dann musste ich noch 4 km nach Hause laufen, da hätt ich dann gerne ein Taxi gehabt

Der Monat läuft ganz gut. Die 200 km hab ich auch schon voll. Passt.

Nächste Woche möcht ich aber mal wieder das Wiesel mitnehmen, die ist so schlimm scheinträchtig grad, dass ihr extra Bewegung sicher guttut...

haha, grad gestern hab ich beim Laufen noch drüber sinniert, wie sehr ich Höhenmeter hasse und wie froh ich bin, kaum welche zu haben bei mir

Doof wär nur, wenn ich irgendwann Ultralaufen und dabei nicht nur im Kreis laufen will (6h-Lauf), dann komm ich fast nicht ohne aus

bisschen Zitronensaft mit reinmachen oder so? Für den Erfrischungseffekt

ich musste meinen geplanten 30er gestern leider kurzfristig abbrechen, aber war nicht schlimm, war aus nem guten Grund. Nur mein, ähm, Plan ist damit jetzt nicht mehr ganz so stimmig. Wobei eh die Frage ist, ob das was ich am 12.9. geplant hab, stattfindet. Wird ja wohl eh abgesagt und dann lass ich das Unterfangen auch erstmal vielleicht. Ich muss sagen, bei der Hitze hab ich auch so meine Schwierigkeiten, mich für sehr lange Einheiten zu motivieren, weil ich am Wochenende doch nicht so früh loskomme wie ich eigentlich sollte usw... Mäh.

Heute morgen war ich schon schwimmen und jetzt komm ich nicht in den Tritt... So gar nicht. Dabei hab ich elendig viel Arbeit (darum bin ich auch im DF )

Hennie, Projekt Marathon für dieses Jahr gecancelt?

Über den PC hochladen funktioniert bei mir einwandfrei. Ich ziehe die Daten per USB-Kabel von der Uhr auf den PC und dann lade ich sie bei Strava hoch.

Die Geräte sind ja nicht betroffen von dem aktuellen Garmin-Ausfall. Garmin Connect geht halt nicht, aber man kann ja eine andere Trainingssoftware nutzen...

Ich bin heute im strömenden Regen mal wieder einen HM gelaufen. Hab mehrmals gedacht, ich brech es ab. Aber zum einen wollte ich meinen neuen Trailrucksack testen (die 5L-Trailweste von Decathlon, super Teil!) und zum anderen wollte ich meinen Podcast dann doch zu Ende hören, also am Riemen gerissen und mich auf die witzige Unterhaltung konzentriert, so hat’s dann auch Spaß gemacht. Als ich zu Hause ankam, hatte es dann auch aufgehört zu regnen...

Zitat von Hennie

Diese Woche würde eigentlich meine Marathon-Vorbereitung starten.... Ich hatte mir überlegt, die eine oder andere Trainingseinheit zu machen, weil ich ja grundsätzlich gerne nach Plan laufe, und dann am Ende entscheide, ob ich den Marathon für mich laufe....

Mal schauen, ob ich damit dann schon diese Woche anfange (der Fuß ist zum Glück wieder so gut, dass laufen funktionieren könnte), aber ich habe die beschissenste Arbeitswoche des ganzen Jahres bisher (drei kurze Wechsel innerhalb von sieben Tagen ) und dann noch Termine wegen des neuen Autos....

Auf eine Woche kommt's doch nicht an :-)

Manchmal ist es halt schwieriger, alles unterzubringen. Und du hast ja so eigentlich keinen Druck. Das Schöne ist doch, dass du dir deinen Marathontermin jetzt selber aussuchen kannst

Momentan ist bei mir motivationstechnisch bissl die Luft raus. Hab auch bisschen schwere Beine noch und bin allgemein nicht so in Laufstimmung wie sonst. Zu viel anderes im Kopf...

zwar bin ich diese Woche schon zwei Mal laufen gewesen, aber so richtig "zieht" es grad nicht...

ich muss völlig bekloppt sein.

2 Tage danach und die Beine tun immer noch bissl weh (Treppen hochgehen geht wieder, nur nicht runter ) und ich hab mich gerade für eine Laufveranstaltung in gut 2 Monaten angemeldet. Wollt ich ja eigentlich nicht und überhaupt...

Und es ist natürlich die große Preisfrage, ob das überhaupt stattfindet wg der Corona-Auflagen, aber dieser Lauf reizt mich jetzt wirklich (sehr kleine, familiäre Veranstaltung, vielleicht 100 Teilnehmer? Es sind eh erst 20 angemeldet ), ich tu jetzt einfach mal so, als würd's stattfinden, endgültig weiß ich es dann 2 Wochen vorher. Wahrscheinlich wird's nachher eh abgesagt, entweder wegen zu wenig Teilnehmern oder wegen Corona
Aber dann hab ich jetzt wieder ein Trainingsziel Sollte es nicht stattfinden, bastel ich mir das so nach, dass ich es alleine laufe.

Eigentlich wollte ich heute gerne ganz früh mit der Liesl eine Runde durch den Wald laufen (in der Hoffnung, dass sie mir ein bisschen Arbeit abnimmt), aber da ich kaum die Treppe runter kam, verschieb ich das mal noch. Oder heute Abend ein bisschen im Feld rumjoggen. Der Kopf will schon wieder laufen

Xsara Wahnsinn, Respekt! Ich finde flach laufen so viel einfacher als wandern mit so vielen Höhenmetern. So sehr ich den Anblick auf Bildern und Videos auch genieße, ich bin trotzdem absoluter Höhenmetermuffel und würde das vor allem mental nicht packen. Da hast du dir ein paar Tage Erholung mehr als verdient. Coco natürlich auch

Bin gespannt auf den Bericht und die Bilder

Das schaut nach einem wunderschönen Wochenende aus, klasse Bilder! Danke für die Eindrücke.

Gut, dass meine Kackbratzen nicht dabei waren, die hätten die entspannte Atmosphäre im Camp wohl gesprengt

Ich hoffe, Mozi geht's wieder gut?

Dann können wir uns ja alle diese Woche erstmal erholen

Wobei ich zu Regenerationszwecken grad schon Schwimmen war. Herrlich war's, und wenn man ein Pullkick benutzt, muss man die Beine gar nicht bewegen

Ich hab heute Muskelkater in den Oberschenkeln, auweia Dabei hatte ich kaum Höhenmeter (rund 140 Hm auf 42 km ist schon echt ein Witz ). Also Treppensteigen ist heute (und morgen.....) nicht so angesagt

Schaefchen2310 danke, ja bisschen stolz bin ich schon. Vor allem, weil ich ganz alleine war, kein Support, keine VPs, und ich hab tatsächlich sogar einen Negativsplit geschafft

Heute ist es „einfach“ passiert. Ich bin einen Marathon gelaufen.

Ich wollte das eigentlich erst später machen, aber aus verschiedenen Gründen war heute der Tag. Und der begann sehr früh, um 4 Uhr nämlich.

Um 4:45 bin ich losgelaufen. Strecke grob im Kopf, heute mal mit Trinkblase (das war gut), die Sonne war noch nicht aufgegangen, ich hab einen fantastischen Vollmond gesehen. Und dann bin ich einfach gelaufen 42,2 km. Netto hab ich’s sogar unter 4 h geschafft (3:57 h), Brutto bisschen mehr wie 4 h wegen mehrerer kleiner Pausen. Aber das ist ja egal bei einem nichtoffiziellen Lauf.

Ich bin jetzt müde, sitze in der Firma (aber ich sitze!) und mach mir noch einen Kaffee.

Soweit die Kurzfassung. Ich hab jetzt diesen beknackten Coronathon gemacht, muss ich erstmal verdauen...   

Ich hatte neulich den Eifrei-Salat von Green Heart aus dem Alnatura, den finde ich richtig gut. Jetzt würde ich sowas gerne selber machen, hat von euch jemand ein Rezept für veganen Eiersalat?
Den macht man ja auf Basis von Nudeln, Kichererbsen und Mayo oder so. Ich hätte aber gerne eine kalorien-sparsame Variante Mayo ist eh nicht so meins und ich würde ungern ein Glas fertige Mayo dafür kaufen, die isst hier keiner auf...
Ideen??