Beiträge von Pueppy

ja wir waren total sportlicher unterwegs!

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Du wirst keine 2km auf Tempo laufen können wenn du nicht wenigstens 5km locker durchtraben kannst. ;-) Besser sogar 5-10, denn auch wenn's paradox klingt- um Tempo laufen zu können musst du eine gute Grundlagenausdauer haben.

yupp...kann ich bestätigen. auch wenn tempo bei mir relativ ist

balto wessen ehrgeiz meinst du???
ich persönlich würde zum alleine laufen tendieren, wenn er sich nach hase nur schwer motivieren läßt.

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Ziele?

zur abwechslung gesund durch die saison kommen

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Ambitionen?

die rote laterne aus halle mit nach hause nehmen

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Hey! Hört sich doch nicht schlecht an.. aber ich sehe Nachholbedarf beim persönlichen Training
Ich komm mal nen Tag hoch und scheuch dich, ok?

oh bungee.....da kannste dich auf was gefaßt machen

also die siegerin lief letztes jahr auf der großen runde etwa 24 minuten ( um die 5 km) und auf der kleinen runde 15 minuten (um die 3 km).
eigentlich gehts nur gerade hin....außer der anfang (da gehts über nen teil der motorcrossbahn) und am ende (wiese...nen kleiner hügel).

.....und bringt Glühwein mit, dann können wir das rote Laternchen Abends anzünden und dabei gemütlich vor dem Zelt sitzen ^^

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Ja solltest du, das war nur ein Trainingslauf auf 80% Level. Hab heut schon mit rinski abgeklärt, dass jeder schneller als wir mit unseren Ökos sein darf aber nicht du mit deinem Sprinttierchen. Ökos an die Macht!!! :rock2green: und nichts mit wir kämen nicht zum Bremsen- unsere Schuhe werden rauchen. :löl: schenken dir auch ein rotes Laternchen.

autsch....ich glaub ich muß mich in dieskau warm anziehen

nu ists bald so weit.....

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Ich denke, ich laufe einfach zu unregelmäßig und alleine laufen ist halt auch immer etwas schwer durch zuhalten.

dann lauf doch einfach regelmäßiger
klar ist es alleine schwer durchzuhalten, aber das kommt mit der zeit (hund vielleicht offline mitnehmen).....glaub ner alten frau
hätte mir letztes jahr jemand gesagt, daß ich jemals weiter als 3 km ohne hund laufe, den hätte ich zwangseinweisen lassen (mit hund war meine grenze 7,5 km mit ach und krach).