Ich habe mir vorher ein Paprika-Kaiserschoten-Spinat-Tomaten-Pilz-Gemüse mit ein wenig Kartoffel und Feta gemacht. Und weil es noch in mein Kalorienbudget gepasst hat, gab es noch ein Vanille-Karamell-Eis zum Nachtisch. Ist ja auch wichtig, nicht zu wenig zu essen.;)
Ob Kohlenhydrate oder nicht spielt bei mit tatsächlich keine Rolle, es kommt einfach auf die Kalorien an... Allerdings esse ich viel weniger Nudeln, Brot, ... weil sie eben auch mehr Kalorien als Gemüse und Salat haben.
Nachdem ich es jetzt zwei Monate geschafft habe mein Gewicht zu halten, hat mich jetzt der Ehrgeiz gepackt und ich möchte noch 2,5 Kilo loswerden.
Deswegen (und weil es schmeckt!) gab es heute Mittag eine Kürbissuppe und abends einen Salat mit Möhre, Tomaten, Avocado und Mozzarella. Lecker!
Das klingt wirklich gut, alles gute weiterhin!
Ich frühstücke auch gerne Joghurt mit Obst und Flocken oder Porrigde.
Im Moment bin ich am Gewicht halten, zähle keine Kalorien mehr aber achte trotzdem auf mein Essen.
Heute Abend gab es Rosenkohl und eine Restegemüsepfanne.
Schwierig wird es dann wohl in der Adventszeit...
Du kannst es natürlich mit viel zu kauen probieren. Natürliches Kauzeug wie Rinderkopfhaut, ... Oder rohes Fleisch am Stück, zum Beispiel mal ne Rinderbeinscheibe abknabbern (muss man halt mit dem Knochen etwas aufpassen, damit ihn sich der Hund nicht über den Kiefer stülpt).
Wenn das aber nichts hilft, hilft tatsächlich nur Zähne putzen, wir nutzen neben der Zahnbürste einen Plastikkratzer oder ein Cent Stück zum entfernen hartnäckigerer Beläge. Ist eben auch Veranlagung. Unsere Beauci Hündin haben wir früh daran gewöhnt, die findet das inzwischen sogar ganz lustig, Hauptsache sie wird dabei gekuschelt. 
Vielen Dank für deine Ideen, habe noch eine halbe Tüte Spinat übrig. Und Kohlrabi hatte ich auch da...
Ich habe mir heute eine leckere Portion Vollkorn Spaghetti mit Lachs und frischem Spinat gekocht. Morgen wird es dann irgendetwas mit dem restlichen Spinat geben, ich bin noch am überlegen was es wird. Vielleicht besorge ich noch Feta, das passt sicher gut. Oder ich lasse mich von euch inspirieren: also, gerne her mit Ideen! 
Unsere Box hat zwei "Schiebeleisten" hinten in der Box, so kann die Trennwand entweder mittig oder eben versetzt angebracht werden. Ist aber auch eine Maßanfertigung gewesen.
Man kann einfach die zwei Schrauben an der Seite der Befestigung der Trennwand vorne lösen und die Trennwand dann heraus ziehen. Geht wirklich fix. :)
Ich finde es immer super, wenn ich mir durch Sport ein paar extra Kalorien verdienen kann.
Heute bin ich ca 20 km Rad gefahren und habe so noch eine MiniPizza mit Salat essen können. Und hätte sogar noch 200 kcal übrig, die ich allerdings auch nicht mehr verbrauche.
