Huhu!
Was du auch probieren kannst ist so ein Körnerkissen. Maja fand die Rotlichlampe zwar okay, mir war es aber etwas mühsam drauf zu achten, dass sie nicht reinschaut. Also hab ich ihr eines meiner Körnerkissen überlassen, das hat sie sehr gern gehabt.
Die Wärme lockert die Muskulatur. Egal, ob nun rotlicht oder Wärmflasche oder Körnerkissen oder warmes Handtuch
Wenn die Muskeln etwas lockerer sind, entstehen weniger Schmerzen durch Verspannungen und: Die Muskeln sind ja dazu da, alles an seinem Platz zu halten: Deswegen sind starke Muskeln auch gut, weil sie verhindern, dass die kleinen Wirbelgelenke sich verschieben können, laffe Muskeln hingegen können die Wirbelgelenke nicht festhalten (ist das irgendwie versändlich geschrieben?). Bei verspannten Muskeln sind diese ganz hart und es wird im Umkehrschluss auch schwerer, die Wirbelgelenke wieder an die Stelle zu kriegen, wo sie hingehören. Meist renken die sich von alleine wieder ein und ihr unterstützt das nur mit Massagen und Wärme, die die Muskulatur lockern. In Extremfällen wird das auch manuell wieder eingerenkt, Problem ist dann nur, dass man dafür sorgen muss, dass die auch da bleiben, mit einer entsprechenden Muskelaufbautherapie. Außerdem sagt man, dass das alles auch sehr 'ausleiert'. wenn man die immer wieder aufs Neue einrenkt, darum hofft man, dass sie von alleine wieder 'zurückspringen'.
Weißt du, wie ich das meine? Schon wieder einen halben Roman geschrieben 
LG, Henrike