oh - ich hab den Thread eben erst gefunden...
so eine gute Idee - und so tolle Bilder schon...
die Spinne aus Südamerika - brrrrrr
und wer hält sich ne Vogelspinne und so ne fette Kröte - ich bin beeindruckt
ich hätte nur n Adventskranz gehabt... schnüff...
aber die Fresstation gibts auch morgen
morgens Hühnerflügel mit Quarkcreme und Orangen-Sellerie-Möhrenpampe, Lachsöl und Kokosflocken
abends RFK - Putenunterschenkel - ein bischen Brokkoli und ein kleines Möhrchen
mjam mjam
@Zoe
ach jetzt versteh ich das erst mal mit der Schule, ich dachte schon du hättest Klausuren...
ja 6 ist zu spät zum losfahren. würde irgendwann mittags vorschlagen oder?
ich hab mir Urlaub eingereicht.
wie sind denn Deine Eltern so? kannst Du schulische Pluspunkte sammeln bis dahin?
Yucon hatte heute eine Karkasse
und Brei aus Erdbeeren, Birne, Gurke und überreifen Tomaten mit Quarkcreme und etwas Rapsöl
nein das ist immer kaschiert... 
nehme täglich zu im Moment ich gehör leider nicht zu denen, die sich die Pfunde einreden 
bin 1,69 und wiege mittlerweile 78 kg
das ist Fakt und mehr als 65 dürfen das nicht sein.
letztes Jahr um diese Zeit waren es noch 68
also nichts mit Hungerhake - keine Sorge, die war ich als Kind und Jugendliche - allerdings war ich auch Schwimmerin (2x die Woche training und Sonntags Wettkämpfe und obendrein noch 1-2x die Woche in der Eishalle und überall mit dem Fahrrad hin - wie sollte an mich was dran kommen?)
leider hat der Körper dann in der Lehre (ich hab Industriekauffrau gelernt da sitzt man 8 STunden auf dem Hintern) abgebaut - dann kam der Führerschein und ein Knieproblem mit 10 Cortison-spritzen - da nahm das Unheil seinen Lauf. ich beschäftige mich gerade mit dem Thema: Schlank im Schlaf - in unserem Fitnesstudio wird das so angepriesen.
naja in Verbindung mit Sport und immer schön 2-3 Stunden mit Yuci raus, wirds schon gehen.
jetzt aber wieder zum Thema hier,
biste denn jetzt im Bilde von wegen wieviel`von allem für Zoe?
und wieso genau hast Du Schulstress am 14.03. wo doch in NRW alle die Klausuren erst später schreiben? ich wollte Euch doch mitnehmen...
naja wer kann das schon,
aber leider müssen 15 kilo runter - auf jeden Fall...
fang auch blos nicht damit an - hab auch anfangs nur 2-3 Kilo zuviel gehabt - Scheiss-Jojo-Effekt
ich gehör leider auch zu den Leuten, die an nem Büffet vorbei gehen und direkt 2 kilo mehr wiegen
heul
ja so in etwa mach ichs auch
nur das meiner halt die 3% braucht - also 500 g Fleisch /RFK
sonst magert der ab.
Mäuse? wie geil
also 4 Mäuse hört sich bei 10 Kilo doch mal gut an...
und wenn Du noch ne Maus hinzulegst?
oder wie gesagt, versuchs mal mit den Haferflocken - die haben bei Yucon Wunder gewirkt..
jetzt kriegt er höchstens noch einmal die Woche etwas Reis oder mal ne Kartoffel dazu.
der Winterspeck ist da - das müssen wir dann im Frühjahr wieder abtrainieren - genau wie das Frauchen, das kriegt auch ab Januar ne Diät aufs Auge gedrückt...
hey Alina,
also so wirklich kann ich da nicht helfen.
ich habe mir keinen Plan erstellt.
ich habe einfach mal angefangen (ok so ungefähr3-4% vom Körpergewicht oder so. zuerst hatte er abgenommen, dann hab ich Haferflocken zugefüttert, dann hat er plötzlich zugenommen, dann hab ich die HF wieder weggelassen (und so gut wie gar keine Kohlenhydrate gegeben) und die Fleischration auf 2% vom Körpergewicht gehalten - jetzt läuft es gut.
also ich kann Dir da nur den Tipp geben, wenn sie etwas Winterspeck ansetzen soll, weich stundenlang haferflocken ein und gib sie ihr mit unter die Gemüsepampen... dann nimmt sie vielleicht zu.
wie schwer ist sie jetzt genau und wieviel Fleisch bekommt sie am Tag?
ach OT: hast Du mal in den "Das große Treffen"-Thread geschaut von wegen mitkommen?
so habe gerade geschaut - wir können uns irgendwo im Ruhrgebiet treffen. von mir aus bin ich ja ruckzuck überall - ich bin in 15 Minuten in Dortmund z.B. - das ist doch alles erreichbar oder? Borken sieht zwar etwas abschüssig aus aber lt.map 24 1.25 - das wäre dann tatsächlich ca 1.10 h
und in Düsseldorf - je nachdem wie gut ich durchkomme kann ich schon in 40 Min. sein. hab ich mal geschafft von mir bis zum Flughafen...
also - wo ist Alina? ist die umgefallen? hat die sich schnell abgemeldet?
oder macht sie zu Hause klar schiff, damit sie einen Wunsch frei hat?
Leoline.. wir können auch im Convoi anreisen - oder?
