@Waldjunkies85
Vlt. solltest Du Dir wirklich etwas den Druck rausnehmen?
Hab ich schon versucht... Dann lauf ich gar nicht und nehme schlagartig zu und mut der Zeit zickt die Bandscheibe wieder... die braucht das Laufen wie ich...
Ich will ja hier nicht den Laiencoach spielen, aber gibt es gar keine Möglichkeit, die Läufe außerhalb der Schlafenszeit zu planen? Also tagsüber irgendwann eine Stunde oder sowas? Bzw. halt nach 7 h Schlaf und nicht nach zwei?
Schlagartig zunehmen kommt auch eher von der Ernährung, so viel Kalorien verbraucht Laufen ja nicht, wenn das einer der Hauptgründe ist.