Ich nehme an den Tagen an denen ich ins Fitnessstudio gehe mehr kcal zu mir, aber nicht alles was ich verbraucht habe, es besteht immer noch ein deutliches Defizit.
Die 2-3 Stunden spazieren gehen pro Tag lasse ich zum Großteil außen vor.
Ich achte aber gerade sehr darauf, daß zumindest das Eiweiß stimmt. Morgen bekomme ich die Ergebnisse meiner Blutuntersuchung, ich gehe davon aus, das ich zu wenig Eisen habe. Da werde ich in Zukunft noch stärker drauf achten, auf Mineralstoffe und Vitamine.