Ich reihe mich wieder hier ein im Moment sind es noch ganz kleine Runden von 2-3km weil ich mir die Muskulatur in der Schulter nicht zu sehr reizen will, aber ich habe sooo Bock. Am Mittwoch war ich 2x 15min und gehe derzeit auch vermehrt bei Hitze raus. Irgendwie hab ich da totale Hemmungen und denke immer ich könne da gar nichts schaffen aber je mehr ich übe desto besser wird es
Mein Plan ist jetzt 1x/Woche Physio was vermehrt Rumpfstabi wird, 2x kurze Runden joggen und 2x zügig wandern mit 10-15km. Wollen wir doch mal sehen ob ich nicht bald wieder auf dem Stand von vor zwei Monaten bin