ich denke an euch und bin trotz 3 Sportterminen noch skeptisch - Agi war ja letzte Woche kein Problem, daher werde ich mir da keinen Kopp machen. Badminton beschränke ich entweder auf Technik, wenn ich jemanden finde, oder auf max 1h Spiel. Und das Lauf-Date am Samstag wird zwar wieder was mit Intervallen, aber da kann ich zum Glück immer sagen "das wird jetzt zuviel, muss langsamer machen". Ich versuch das safe zu halten und machen die Übung an der Treppe und den Fersensitz. Uuund: Schuhe häufig wechseln hat mir auch jemand geraten, ich finde, das hat tatsächlich auch einen guten Effekt.
Grüßle und weiterhin gute Besserung
-Silvia
Ich dehne immer beim Zähneputzen und mach öfter den fersensitz und beim Yoga schieb ich auch immer noch was füe die Füße dazwischen. Und beim lesen abends roll ich die Füße auf nem Igelball.
Schuhe wechsle ich eh oft, Alltag, Zuhause, Hund, Pferd, da hab ich jedes mal andere an. Aber Gummistiefel sind erstmal gestrichen 😬
Viel weniger laufen geht ja einfach nicht mit Hund und Pferd.
Heute kommt die stütze für nachts an, da hab ich große hoffnung, dass das helfen wird. Hab mir auch Socken mit Unterstützung besorgt. Ende Februar wollen wir Skifahren, ich hoffe das wird klappen.
Am besten lauf ich gerade mit meinen dicken schneestiefeln, die sind wohl am besten gepolstert 😅
Ich hoffe deine Füße bleiben bei deinen ganzen Aktivitäten stabil! 👍