Ich klinke mich hier auch mal wieder ein. Nachdem ich ja 20Kg wieder zugenommen habe und einfach nicht mehr rein kam bin ich seit dem 2. Januar nun wieder konsequent dabei. Ich war schon 3 mal im Studio und habe meine Bewegung im Alltag locker verdoppelt. Der Dank auf der Waage? Gar nichts. Hab in 11 Tagen kein Gramm abgenommen. Frustrierend ist das schon, gerade am Anfang gehen bei mir eigentlich immer so 1-2 Kg (das meiste davon natürlich Wasser) weg. Eingespart habe ich schon knapp 9000 Kalorien diesen Monat. Gerade am Anfang frustriert mich das extrem. Aber ich bleibe am Ball. Nutzt ja nix.
Muskeln sind Schwerer als Fett...
Aber nicht nach dreimal im Studio...
Hast du dein Budget gut berechnet? Ansonsten würde ich auf Wasser tippen ... Durchhalten.
Ich hatte beim letzten Wiegen auch nur 400g weniger. Doof. Aber die Abende fallen mir auch ziemlich schwer momentan, und zu Sport komm ich gar nicht. Ich vermiss das Studio, hab aber wegen Corona einfach keinen Nerv darauf. Leider.