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Das Essen und die Kilos

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      @Fusselnase
      Ganz große Klasse, tolle Leistung!
      Du hast meinen Respekt! :bindafür:

      Fusselnase schrieb:

      und mein Körper sagt mir klar und deutlich, dass es jetzt reicht
      Darf ich fragen, wie Dir das Dein Körper angezeigt hat?

      Ich bin, theoretisch, auch da, wo ich sein möchte.
      Ohne Training 54-55 KG.
      Mit Training (was ich wieder vorhabe, schon alleine durchs Reiten) dann etwas mehr aufgrund der Muskelmasse.

      Ich zähle aber immer noch Kalorien. Zur Überwachung, wobei das alles komplett ohne Stress verläuft und nicht tagtäglich. Bei gewissen Dingen brauch ich einfach noch eine kleine Übersicht, um "beruhigter" zu sein.

      Ich habe in der letzten Zeit wieder gekauftes Eis probiert und während die anderen behauptet haben, dass das Eis nicht süß wäre, war es mir schon ZU süß!
      So ändern sich Geschmäcker. Genauso geht es mir auch bei salzigen Speisen :smile:

      ...und ich hab im Moment so viel Lust auf Gemüse.
      Wenn man mir das vor einem dreiviertel Jahr gesagt hätte, ich hätte es nicht geglaubt :lol:
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      Gina23 schrieb:

      Darf ich fragen, wie Dir das Dein Körper angezeigt hat?
      Hauptsächlich durch mehr Hunger. Gar nicht mal so sehr Appetit, es ist eher so ein Gefühl von "das reicht mir nicht". Ich will also gar keine Kuchenschlachten, sondern einfach etwas mehr essen.
      Ich schaffe es so immer weniger, ein vernünftiges Defizit hinzubekommen. Ich bleibe zwar immer latent unter Bedarf, aber durch das Training und evtl. Wassereinlagerungen (Sport und Wetter), ist das schnell überdeckt. Also, vielleicht nehme ich sogar noch minimal ab.
      Aber ich habe auch leichte Zyklusstörungen (hatte ich sonst nie!), wobei ich natürlich nicht sagen kann, ob´s daran liegt oder am natürlichen Verfall. ^^

      Ich kann mir vorstellen, dass mein Hormonhaushalt etwas aus der Balance geraten ist, mit Sicherheit werde ich einen niedrigen Leptinspiegel haben.

      Gina23 schrieb:

      Ich bin, theoretisch, auch da, wo ich sein möchte.
      Ohne Training 54-55 KG.
      Mit Training (was ich wieder vorhabe, schon alleine durchs Reiten) dann etwas mehr aufgrund der Muskelmasse.
      Im Grunde mach ich´s so wie du, nur von der anderen Seite her: Gewicht halten und Muskeln aufbauen bedeutet ja auch "Fett abbauen". Lieber wär´s mir auch andersherum gewesen, aber es ging halt nicht mehr.
      Genaugenommen ist das also noch gar nicht das Diätende, sondern nur das Ende von der Gewichtsreduktion.
      Keine Ahnung, ob das so klappt, wie ich es mir vorstelle. In den letzten vier Wochen hat´s hingehauen (Gewicht gehalten, Muskeln aufgebaut), und ich hoffe, dass es so weitergeht.
      Viele Grüße von Kerstin
      Meine Fusselnasen
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