Lauftraining (mit und ohne Hund)

Huhu ich schleich hier mal mit rein. Ich bin bis vor 3 Jahren viel und regelmäßig gelaufen, bis zu meinem Bandscheibenvorfall. Danach ging absolut gar nichts mehr. Habe mehrfach einen Neustart versucht und musste noch während des Laufens abbrechen.
Heute hab ich es zum ersten Mal wieder gewagt. Dex ist jetzt 18 Monate und kann nun langsam mitlaufen, so das ich nicht alleine los muss. Vorab, Dex war auf seiner ersten Laufrunde wirklich klasse. Die erste Hälfte ist er noch vor und zurück geprescht und ist kreuz und quer vor mir her galoppiert. Dann musste ich ihn für ein Stückchen anleinen, drei Pinkelversuche später lief er wie ein alter Hase neben mir her Und nach dem Ableinen änderte sich das auch nicht mehr. Ich bin begeistert
Ich bin langsam gelaufen, aber ich habe eine komplette Runde geschafft. Keine Seitenstiche, keine Atemprobleme, keine Rückenschmerzen. Jetzt hoffe und zittere ich, dass ich auch morgen keine Rückenschmerzen habe. Nun hab ich ein Problem. Wohin mit den ganzen Prötteln? Früher bei Lenny hatte ich nur die Pfeife um, Leine brauchte ich dort, wo wir gelaufen sind nicht. Leine ist auch mein geringstes Problem, aber wenn ich keine Jacke anziehen möchte, wohin mit Schlüssel, Tempo, Handy? Handy hatte ich vorher auch nie mit, möchte ich jetzt aber, schon alleine um mitmessen zu können. Mir fehlt jetzt gerade echt die zündende Idee, wie ich mich am besten ausstatte, ohne das es behindert. Ich hatte heute eine leichte Regenjacke drüber, die ich mir dann später umgebunden habe. Ziemlich störend, wenn da der Handyknochen dauernd um die Knie schlägt :/
Und auch wenn mich die Leine nicht stört, hätte ich gerne irgendwas, wie ich eine Leine an mir befestigen kann, ohne sie in der Hand halten zu müssen und gibt es vielleicht extra Leinen, evtl. mit nem Dämpfer, falls der Hund doch mal reinspringt? Bitte entschuldigt, das ich direkt mit so vielen Fragen und nem langen Text hier reinplatze
Aber wenn ich morgen keine Rückenschmerzen habe, stehen meine Chance gut, dass das auch so bleibt und ich langsam aber sicher wieder ins Training gehen kann und das wäre einfach grossartig!

@Mapeleca
Schön, dass es gut geklappt hat und ich drücke die Daumen, dass du schmerzfrei bleibst

Ich bin kein Laufprofi, hatte am Anfang auch Mehreres ausprobiert wegen all dem Kram.
Jetzt bin ich bei ner Bauchtasche für Handy, Taschentuch, Kotbeutel und Schlüssel und die Leine wickel ich mir um den Bauch.
So kann ich relativ ungestört loszotteln und hab alles was ich brauche dabei.

@Mapeleca:
Ich lauf mit einem Laufgurt, da ist auch eine elastische Leine dran.

Außerdem hab ich auch wie @Rollbert eine Bauchtasche dabei. Das ist auch manchmal nervig - das ignorier ich aber.
Man gewöhnt sich dran.

Hier ebenso: Hab nen Laufgurt mit elastischer Leine, die ich mir diagonal umhänge, wenn sie mal offline läuft. Das Handy kommt in die Popo-Tasche und wenn ich ne Hose ohne Tasche an hab, dann benutze ich auch so ne ganz dünne, elastische Bauchtasche.

Lauftraining war heute wieder super!

Aber ich habe danach noch mit dem Trainer gequatscht, er sagt (ohne Gewähr, dazu kennt er mich nicht lange genug) ich laufe zu viel und zu sehr ums Tempo bemüht.

Also: In der Ruhe liegt die Kraft, ich werde morgen statt 15 km halbschnell 9 km LANGSAM trotten!

Ohhh super, ganz lieben Dank Euch Ich hab nur ne etwas größere Bauchtasche. Dann werde ich mich mal nach einer kleinen, flachen, wirklich nur für Handy, Tempo, Schlüssel Tasche umsehen. Wenn Ihr da Tips habt Gerne auch für einen Laufgurt mit Leine

Der Rock Empire Gürtel ist schön.
Ansonsten gibt es auch Canicross Gürtel mit Taschen, dann brauchst du nicht noch zusätzlich eine Bauchtasche.
ZB von Ruffwear (mir zu groß und schwer) oder von Nonstop.

Wichtig bei dem Gürtel sind die Beinschlaufen, die den Gürtel davon abhalten hoch zu rutschen. Gerade für einen kaputten Rücken sollte das wichtig sein.
Und nein, die stören nicht

Nur kurz, ich habe keine Rückenschmerzen heute nicht mal Muskelkater. Ich bin begeistert und freue mich total. Also gehen wir heute Abend nochmal ein kleines Ründchen los und ich bestelle mir so einen Gürtel.
Der Rock Empire gefällt mir richtig gut, allerdings muss man da ja wirklich noch den Haken und die Leine extra bestellen und er hat leider keine Taschen
Der Ruffwear ist mir echt zu heftig, das sieht nach nem riesen Teil aus und der Nonstop.... also davon abgesehen, das mir die Tasche zu klein erscheint, wo sitzt die denn die hängt ja direkt auf dem Hintern, den die Tasche mit dem großen Logo gleich dreimal so groß aussehen lässt ach nee, wenn ich das vermeiden kann, lieber nicht ich google mal noch ein bißchen ...
hatte ich schon erwähnt, wie sehr ich mich freue

Ich liebe meinen Nonstop
In die Gesäßtasche packe ich meinen Autoschlüssel und das war's, viel mehr passt da nicht rein.
Für Telefon und co. nutze ich eine Armtasche.
Hüfttaschen taugen alle nix (jedenfalls bei mir), es ist noch keine da geblieben wo sie sollte.